Al jugar al fútbol, las mujeres mantienen un mayor ritmo cardíaco y hacen muchos saltos, vueltas y patadas, por lo que este deporte integra de manera ideal el entrenamiento cardíaco y muscular. En 16 semanas de fútbol las mujeres mejoraron la incorporación de oxígeno, la masa muscular y la performance física. Todo esto hace que el fútbol sea una excelente elección para las mujeres. Foto:Wikipedia
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